خواص گوشت قرقاول برای بانوان باردار

در زمان بارداری مادر تغییرات زیادی را در بدن خود تجربه می کند. این تغییرات نشان از رشد و نمو جنین در داخل رحم مادر دارد، به همین دلیل برنامه غذایی متنوع و مغذی برای مادر بسیار مهم است تا به سلامتی خود و جنین کمک نماید. در انتخاب رژیم غذایی، موادی که دارای پروتئین و مواد معدنی هستند بسیار مفید خواهند بود. در دوران بارداری توصیه به مصرف زیاد گوشت قرمز نمی شود از این رو گوشت قرقاول یکی از سالم ترین گوشت ها است که می توان در برنامه غذایی قرار گیرد.

با توجه به فواید انواع گوشت برای سلامتی، نیاز است خانم های باردار نیز از این محصولات، به اندازه نیاز و در حد معتدل استفاده کنند. برای جلوگیری از هر مشکلی در رابطه با مصرف انواع گوشت در دوران بارداری بهتر است با پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت کرد.

از آنجایی که گوشت قرقاول از خانواده گوشت سفید محسوب می شود می تواند جایگزین بسیار مناسبی برای گوشت مرغ در برنامه غذایی دوران بارداری باشد. گوشت قرقاول حاوی پروتئین بالا با کمترین میزان کالری است. علاوه بر این ویتامین و مواد معدنی مهمی دارد که در گوشت مرغ یافت نمی شود؛ جنین نیاز به این ویتامین ها و مواد معدنی دارد تا به خوبی رشد کند.