خواص گوشت قرقاول براي سلامتي بدن

با توجه به فوايدي كه در اين نوشته مطرح مي كنيم گوشت قرقاول جايگاه خود را در برنامه غذايي افرادي كه دنبال غذاي سالم و با كيفيت هستند پيدا كرده. شناخت فوايد گوشت قرقاول براي سلامتي قبل از افزودن آن به رژيم غذايي بسيار حائز اهميت است. در اينجا مهمترين علل پيشنهاد ما جهت مصرف گوشت قرقاول را بيان مي كنيم.

1 – كالري پايين: اگر به دنبال رژيم غذايي كم كالري هستيد گوشت قرقاول منبع خوبه تامين پروتئين بدن است. هر وعده مصرف گوشت قرقاول 134 كالري دارد كه در گوشت مرغ اين عدد دو برابر است.

2 – مفيد براي كاهش وزن: به دليل وجود چربي پايين و پروتئين بالاي گوشت قرقاول

3 – گوشت لخم تر * كم چرب تر * جايگزين انواع گوشت قرمز

4 – رشد عضلات: فايده اصلي پروتئين عضله سازي آن است با مصرف گوشت قرقاول خوراكي سرشار از پروتئين را دريافت كنيد كه به رشد و تقويت عضلات شما كمك كند.

5 – منبع خوبي از آهن و مبارزه با كم خوني

6 – سرشار از ويتامين ها و مواد معدني ضروري

7 – مفيد براي سلامت قلب و عروق: به دليل كالري و چربي اشباع شده ي پايين و سرشار بودن از ويتامين ها و مواد معدني و همچنين دارا بودن مقادير بالاي پتاسيم كه به خنثي سازي سديم اضافي بدن كمك ميكند گوشت قرقاول را جهت سلامتي قلب و عروض توصيه ميكنيم.